These celebrity chefs, where they went for culinary school?

Culinary studies covered many aspects related to food. Photo: Cordonblue

Do top celebrity chef has culinary study background? These are some of top chef celebrities that most of us known very well for their shows or books. Even though culinary studies are important, same as any other fields, but to become celebrity it takes different actions that separate them from others.

Rachael Ray. Photo: rachaelray.com

1- Rachael Ray - Food Network star, she herself never calls her chef for the reason never go to CIA [Culinary Institute of America]. Despite of her big name under culinary world, she was one of known television personality, businesswoman, celebrity and author. There are few foods related programs with her such as 30 Minutes Meals,  Rachael Ray's Tasty Travels, $40 a Day, Rachael vs. Guy: Celebrity Cook-Off, and Rachael Ray's Kids Cook-Off. While there are numbers of books by her from 1999 to 2019 (28 books).

Ree Drummond. Photo: today.com

 

2- Ree Drummond - studied gerontology, Drummond's Pioneer Woman website didn't start out as a food blog, but the success of her first recipe post about how to cook a steak transformed her into a fan favourite. Then became Food Network host, author, and lifestyle brand. The transformation has not only turned her from regular blogger to a book writer, but also turned her into a TV celebrity with her own television program such as The Pioneer Woman, on The Food Network Channel.

Ina Garten. Photo: architecturaldigest.com

 

3- Ina Garten - things changed when buying a Specialty food store in Westhampton Beach, New York, called The Barefoot Contessa. Barefoot Contesa is Specialty food store that by time keep on expanding together with Ina Garten's career in culinary. She was mentored by Eli Zabar (owner of Eli's Manhattan and Eli's Breads) and also Martha Stewart. From there she begins to  write cookbooks, magazine columns, self-branded convenience products, and a television show.

Guy Fieri. Photo: cnbc.com

 

4- Guy Fieri - studied hospitality management at the University of Nevada, Las Vegas. Gained culinary experience when studying abroad in France and working at the Italian chain Louise's Trattoria before opening his own restaurant Johnny Garlic's. He also became a host of "Diners, Drive-Ins, and Dives" on Food Network. He became one the most popular face of the Food Network channel. In fact, his shows also attract more male viewers than any others on the network.

Tom Colicchio. Photo: lasvegasweekly.com

 

5- Tom Colicchio - despite become judge for Bravo's "Top Chef", he never has a formal culinary training. His experience came from the kitchens of acclaimed New York City restaurants such as The Quilted Giraffe, Gotham Bar & Grill, and Mondrian. Partnered for restaurant Gramercy Tavern in a neighbourhood of Manhattan and was voted Most Popular Restaurant in New York City by Zagat Survey in 2003 and 2005. He has also written a few cookbooks, and documentary films.  

Tiffani Thiessen. Photo: Youtube

6- Tiffani Thiessen - previously known for her roles in "Saved by the Bell" and "Beverly Hills 90210," turned into a cooking show host and cookbook author. Shows such as "Dinner at Tiffani's" on the Cooking Channel, where she prepared meals for celebrity friends. Compared to any other cooking celebrity Tiffany Thiessen was totally an actress.

Martha Stewart. Photo: pbs.org  

7- Martha Stewart - Originally studied history and worked as a stockbroker before launching a catering company, and her first book, "Entertaining".  Martha has multiple business that also includes merchandising, publishing, broadcasting and e-commerce. Her appearance as a culinary celebrity might be just a small part of her real business empire, and she has lots of fans under this category.

Gordon Ramsay. Photo: chicago.suntimes.com 

8- Gordon Ramsay - Earned his degree in hotel management from North Oxon Technical College, then learned on the job in the kitchens at Harvey's and La Gavroche in London. His most popular shows such as "Hell's Kitchen" and "Kitchen Nightmares." Gordon Ramsey also a well known restaurateur, writer, and television personality. There're also some American Version on his shows such as Hell's Kitchen, Kitchen Nightmares, MasterChef, MasterChef Junior, as well as Hotel Hell and 24 Hours to Hell and Back.

Despite of their success,  what is the culinary studies and why it is important for the food industry. Even though in general culinary simply means "related to cooking", that includes, cuisine arts of food preparation, cooking process, and presentation of food, the culinary study will cover food science, ethnic and international cuisine, food purchasing and restaurant operation.

There are many educational institutions that offer culinary programs with different stages, and these three are among the best;

* Culinary Institute of America in Hyde Park, NY

* Drexel University in Philadelphia, PA

*American River College in Sacramento, CA

While having the knowledge is the best way to start, but for the long success, keep on going in culinary industry will be the main drive to achieve the success. As the world is changing very fast, same as the way how we live today. There are many online courses available even if you are from the other side of the world. Just find your passion and let it drive you to your success.

25 Fakta Menarik Tentang Dunia KPop

1. Selalunya agensi-agensi pengurusan kumpulan kpop di Korea Selatan membuat ujibakat untuk pelatih yang masih sangat muda. Pelatih akan tinggal bersama pelatih-pelatih lain di dalam persekitaran yang terkawal. Mereka menghabiskan masa harian mereka dengan belajar muzik, tarian, bahasa asing dan lain-lain kemahiran sebagai persediaan untuk debut mereka. Sistem latihan ini selalu dikritik oleh media barat kerana mereka mendakwa ia melanggar hak asasi remaja bawah umur. Syarikat label melabur hingga 3 juta Dollar bagi setiap pelatih, mempertaruhkan peluang mereka mendapat keuntungan besar di dalam industri Kpop. 
   
   
2. Rakyat Korea Selatan mempunyai perasaan sayang dan benci kepada Jepun. Ini juga termasuk kepada industri Kpop. Ini berkaitan dengan era zaman penjajahan Jepun suatu ketika dahulu, idola Kpop perlu berhati-hati dengan percakapan mereka. Jika tersilap langkah, karier dan imej mereka akan rosak dan jatuh dengan mudah, tidak kira betapa popularnya mereka pada ketika itu. 
   
   
3. Selalunya untuk sesebuah kumpulan kpop mereka akan diberikan nama lain untuk setiap dan konsep tersendiri untuk setiap single dan album. Kadangkala sub-unit atau kumpulan kecil akan dibentuk dari kalangan ahli kumpulan. Terdapat juga masa di mana sub-unit atau kumpulan kecil ini hanya membuat promosi di luar negara seperti di Jepun atau China. 
   
   
4. PAK atau ‘Perfect All Kill’ merupakan gelaran bagi penyanyi atau kumpulan Kpop yang mendapat tempat pertama pada carta masa sebenar, harian dan mingguan untuk setiap carta lagu yang wujud di Korea Selatan. Terdapat lebih dari 10 carta yang perlu dimenangi untuk mendapat PAK dan hanya sebilangan kecil sahaja yang mampu mendapat PAK. Antara penyanyi solo yang pernah mendapat PAK paling lama adalah IU – Blueming (117 kali), Zico – Any Song (274 kali) dan Lim Chang Jung - There Has Never Been A Day I Haven't Loved You (95 kali), manakala kumpulan Kpop pula adalah iKon – Lov Scenario (204 kali), Gfriend – Rough (66 kali), Twice – Knock Knock (69 kali) dan Blackpink – Ddu Du Ddu Du (92 kali). 
   
   
5. Apabila idola Kpop keluar dengan lagu atau album terbaru perlu dipromosi, mereka akan pergi sehingga 6 rancangan muzik seminggu untuk mempromosikan lagu-lagu mereka. 
   
   
6. Idola Kpop tidak akan mendapat bayaran sehingga hutang mereka dengan syarikat pengurusan pelatih habis dibayar. Sebagai contoh, jika ianya memerlukan 1 juta Dollar untuk melatih ahli-ahli kumpulan sehingga mereka debut, mereka tidak akan dibayar sehingga mereka menjelaskan kesemua hutang 1 juta Dollar tersebut. Sesetengah syarikat seperti SM atau JYP Entertainment, tidak meletakkan syarat tersebut kepada kumpulan yang baru debut di mana mereka tidak perlu membayar hutang mereka. 
   
   
7. Terdapat lebih dari 100 kumpulan Kpop yang wujud di Korea Selatan dan hanya 5 peratus sahaja yang betul-betul berjaya. 
   
   
8. Blackpink Lisa merupakan astis Kpop paling popular di Korea Selatan dan seluruh dunia di mana beliau mempunyai 34.7 juta pengikut Instagram ketika ini. 
   
   
9. Kebanyakkan idola Kpop terutamanya dari syarikat kecil mendapat pendapatan yang kecil walaupun setelah mereka debut dan sesetengah daripada mereka terpaksa membuat kerja sambilan bagi menampung kos kehidupan mereka. 
   
   
10. Artis barat seperti The Chainsmokers, Charli XCX, Steve Aoki, Akon, Kanye West, Desiigner, Ludacris, dan Snoop Dogg, semua pernah muncul di dalam lagu-lagu Kpop. 
    
    
11. Irene dari kumpulan Kpop Red Velvet mengikuti ujibakat di SM Entertainment kerana dia hanya menemani rakannya yang ingin mengambil ujibakat tersebut. Pada mulanya beliau gagal dalam ujibakat tersebut dan kemudiannya dihubungi semula oleh syarikat tersebut dan dijemput untuk menjadi pelatih. 
    
    
12. Pada awalnya kumpulan EXID pernah membuat sesi bertemu dengan peminat di taman permainan dan hanya 15 orang sahaja yang hadir. Mereka kemudian membuat sesi tanda tangan dan hanya 3 orang sahaja yang hadir pada ketika itu. Pengurus kumpulan pula pernah tidak dibayar gaji untuk beberapa bulan tetapi masih lagi bersama kumpulan EXID sehingga mereka berjaya. 
    
    
13. Semasa menyanyikan lagu debut pertama mereka Mr. Ambiguous di dalam rancagan Mnet M Countdown, kumpulan Kpop Mamamoo hanya diberi sokongan dan sorakan oleh ahli-ahli keluarga mereka sahaja manakala bagi Wheein, beliau hanya diberi sokongan oleh kawan baik beliau yang hadir ketika itu. Bunyi sorakan tersebut boleh didengar di dalam video oleh saluran Youtube Mnet Official. 
    
    
14. Bagi industri Kpop, berat ideal bagi idola Kpop wanita adalah dari 40kg hingga 49kg. Mempunyai berat 50kg ke atas adalah dikira sebagai gemuk, tidak kira berapa tinggi idola wanita tersebut. Sistem ini juga selalu dikritik oleh peminat-peminat dan juga media antarabangsa.  
    
    
15. Syarikat pengurusan menanggung segala perbelanjaan untuk setiap pelatih-pelatih mereka termasuk makan, minum, pakaian dan tempat tinggal. Jika seseorang pelatih ingin berhenti dari menjadi pelatih, mereka perlu membayar kembali hutang atau kos yang telah dikeluarkan oleh syarikat kepada mereka.  
    
    
16. Pada era 70an, budaya DJ mula menjadi sangat popular di korea Selatan. Banyak kedai-kedai minum dan kafe-kafe mempunyai DJ yang memainkan lagu-lagu kepada pelanggan. 
    
    
17. Pada awal kemunculan budaya Kpop, penyanyi dan kumpulan Kpop tidak digelar sebagai idola dan tidak ada sorakan ‘khas’ daripada peminat-peminat. Gelaran idola dan sorakan khas asalnya adalah dari budaya Jepun. Di Jepun, idola biasanya adalah penyanyi yang wujud khas untuk menghiburkan peminat. Mereka selalunya akan disampingi dengan sorakan ‘khas’ dari peminat-peminat mereka ketika mereka sedang menyanyi. Budaya ini kemudiannya mula masuk ke Korea Selatan dan digunakan oleh peminat-peminat Kpop untuk menyokong idola kegemaran mereka. Ini termasuk lampu khas rasmi yang digunakan oleh peminat-peminat di konsert-konsert Kpop. 
    
    
18. Pelatih-pelatih Kpop menghabiskan 20 jam sehari untuk belajar muzik, menyanyi, tarian dan kemahiran-kemahiran lain bagi persiapan mereka sebelum debut. 
    
    
19. Idola Kpop tidak dibenarkan mempunyai pasangan sehingga berumur 29 tahun. Ini untuk memberikan imej bersih sebagai idola dan juga untuk mengelakkan khabar angin dan skandal yang boleh memberikan kesan buruk kepada idola dan juga syarikat. 
    
    
20. Idola Kpop dijangka untuk masih membuat persembahan walau pun ketika mereka sedang sakit.  Selah satu sebab kenapa anda lihat ada seorang ahli yang sedang duduk dan menyanyi sambil ahli-ahli lain menari sambil menyanyi ketika membuat persembahan. 
    
    
21. Penyanyi dari Girl’s Generation (SNSD) iaitu Taeyeon pada mula benci kepada lagu ‘Gee’ semasa mendengar lagu tersebut untuk pertama kali. Beliau sangat benci kepada lagu tersebut sehingga membuatkan beliau menangis kerana terpaksa menyanyikan lagu tersebut. 
    
    
22. Lisa (Blackpink) dan Bambam (GOT7) adalah kawan sejak kecil. Mereka mempunyai kumpulan tarian yang digelar We Zaa Cool. Kumpulan tarian mereka ada memenangi beberapa pertandingan tarian di Thailand. 
    
    
23. Terdapat pelatih-pelatih yang menjadi pelatih lebih dari 6 tahun tetapi masih tidak berpeluang untuk debut atau menjadi ahli kumpulan Kpop.
    
    
24. Kumpulan-kumpulan Kpop biasanya mempunyai kelab peminat mereka sendiri dan mempunyai nama dan warna rasmi. Sebagai contoh kumpulan Kpop GFRIEND mempunyai kelab peminat yang bernama BUDDY. Manakala warna rasmi pula adalah Cloud Dancer, Scuba Blue, dan Ultraviolet. 
    
    
25. Bagi pelatih-pelatih yang lebih kepada visual, mereka selalunya mendapat peluang muncul di dalam video muzik ataupun di iklan-iklan. Sebagai contoh, Sowon atau nama sebenar Kim So Jung pernah muncul di dalam klip video muzik kumpulan RAINBOW sebelum beliau debut dengan kumpulan GFRIEND.

Panduan Cara Memasukkan Jenis Tulisan Bold Underlined Dan Italic Pada Facebook Twitter

Sebagaimana anda semua ketahui, Facebook tidak mempunyai fungsi memasukkan jenis tulisan seperti Bold, Underlined ataupun Italic pada catatan dan bahagian komen. Walaupun ketiadaan fungsi tersebut, anda masih boleh memasukkannya dengan menggunakan penjana teks.

Terdapat banyak penjana teks yang memberikan fungsi tulisan pada Facebook di luar sana. Jadi di sini saya akan syorkan penjana teks terbaik untuk Facebook. Anda boleh menggunakan YayText sebagai pilihan terbaik kerana ianya mempunyai pelbagai jenis pilihan yang menarik. Tambahan pula ianya boleh juga digunakan pada Twitter.

CARA-CARA

1. Buka pelayar internet anda dan pergi ke YayText.com.

2. Taip pada kotak kosong "Your Text" perkataan atau ayat yang anda ingin ubah jenis tulisannya.

3. Pilih jenis tulisan yang diingini dan tekan butang Copy. Sebagai contoh saya akan pilih "Bold Sans" sebagai pilihan.

4. Selepas itu anda boleh membuka Facebook dan 'Paste' pada catatan atau komen anda.

Ini merupakan cara termudah di mana anda tidak perlu mengubahsuai atau mengganggu kod pengkodan pada pelayar internet anda. Diharap panduan ini dapat membantu anda dalam membuat catatan atau komen yang cantik. Selamat mencuba!

Lampu Jalan Biru Mampu Mengurangkan Kadar Jenayah

Gambar pelantar stesen kereta api di Toyo oleh Janne Moren

Di dalam satu perkembangan yang menarik, lampu jalan biru mampu membantu mengurangkan kadar jenayah dan b***h diri di Jepun dan Scotland. Di Tokyo, semakin banyak syarikat kereta api telah memilih untuk memasang lampu jalan biru dan alat pemancar cahaya biru di stesen-stesen kerana terbukti bahawa lampu biru mampu membantu mencegah mereka yang ingin memb***h diri dengan melompat ke trek di depan kereta api yang sedang tiba.

Walau bagaimanapun, para pakar tidak yakin yang lampu biru mempunyai kaitan dengan perkembangan ini. Walaupun syarikat kereta api sanggup mencuba apa sahaja dalam usaha mengurangkan kes b***h diri, berdasarkan statistik mereka sendiri, mereka yakin lampu biru telah berjaya membantu mencegah banyak kes b***h diri.

Statistik tersebut juga disokong tempat seperti di Glasgow, Scotland. Pada tahun 2000, pihak berkuasa tempatan di Scotland telah memasang ratusan lampu jalan biru untuk mempercantik pemandangan kerana lampu biru kelihatan lebih cantik. Apa yang mereka dapati adalah kadar pengurangan besar dalam kes jenayah di kawasan-kawasan yang diterangi dengan lampu biru. Selepas itu bandar-bandar lain mula mengikuti cara tersebut. Di Nara, Jepun, pihak polis memutuskan untuk menguji teori ini dan menerangi kawasan 'panas' dengan lampu biru. Projek ini telah berjaya mengurangkan tahap jenayah sebanyak sembilan persen secara keseluruhan.

Lampu jalan biru di Glasgow, Scotland.

Jadi bagaimana cahaya biru bertindak begitu positif kepada manusia? Sebenarnya lampu biru memberi kesan yang menenangkan kepada manusia. Terdapat banyak kajian dan data untuk menyokong teori ini. Namun, terdapat juga penyelidik yang mempersoalkan kesahihan kajian tersebut. Hanya Jepun & Scotland yang benar-benar menggunakan teknik lampu biru ini kerana agak sukar untuk mengumpulkan data yang cukup untuk membuktikan bahawa lampu biru mampu mengurangkan jenayah & bunuh diri. Yang ada hanyalah kadar statistik sebagai bukti untuk ketika ini.

Lampu jalan biru di sebuah jalan di Jepun.

Sebilangan ahli antropologi sosial suka menunjukkan bahawa lampu biru bukanlah warna semula jadi bagi manusia untuk berjalan di bawahnya, jadi mungkin penjenayah hanya menghindari kawasan-kawasan tersebut kerana pencahayaan yang tidak biasa dengan mereka. Ini tidak bermaksud cahaya biru benar-benar mengurangkan jenayah kerana penjenayah hanya akan melakukan jenayah di lokasi yang berbeza.

Lampu jalan biru berdekatan dengan taman permainan di Jepun.

20 Fakta Menarik Yang Mampu Mengejutkan Anda

1. Sesetengah orang alergik kepada kucing. Tapi tahukah anda yang sesetengah kucing juga alergik kepada manusia?
   
   
2. Unikorn merupakan haiwan kebangsaan bagi negara Scotland. Ianya dipilih kerana ia berkaitan dengan dominasi dan kesopanan serta kesucian dalam mitologi Celtic.
   
   
3. Anda boleh mendengar degupan jantung ikan paus biru dari jauh jarak 2 batu. Jantung ikan paus biru adalah seberat 180 kilogram. Ianya lebih kurang saiz sebuah piano.
   
   
4. Burung Lyre boleh meniru semua bunyi yang didengar - termasuk bunyi gergaji bermotor. Pemerhati hidupan liar telah melihat burung ini meniru suara bunyi haiwan seperti koala, termasuk bunyi elektronik seperti bunyi penggera kereta dan juga bunyi kamera.
   
   
5. Berasa takut pada nombor 13 dipanggil Triskaidekafobia. Takut pada badut pula dipanggil coulrophobia manakala takut untuk menyeberangi jambatan pula dipanggil gephyrophobia.
   
   
6. Jika Facebook merupakan sebuah negara, jumlah rakyatnya adalah 1 billion lebih dari negara China. Mempunyai 2.45 billion pengguna bulanan, Facebook melepasi populasi China (1.4 billion) dan India (1.3 billion). Malah Instagram mempunyai tiga kali lebih banyak pengguna daripada Amerika Syarikat ketika ini.
   
   
7. Sesetengah orang boleh mengalami gangguan psikologi yang disebut Boanthropy yang membuatkan mereka percaya bahawa mereka adalah lembu. Mereka akan cuba menjalani kehidupan mereka sebagai lembu.
   
   
8. Dua daripada permainan Playstation 1 iaitu FIFA 2001 dan Grand Turismo 2 mempunyai fungsi "gores & bau" pada cakera (DISC) permainan tersebut. FIFA 2001 mempunyai bau padang bola manakala Grand Turismo 2 mempunyai bau tayar kereta.
   
   
9. Kolar pada kemeja baju lelaki pada asalnya boleh ditanggalkan dan dipasang kembali. Ini untuk mengurangkan kos caj cucian kerana hanya bahagian tersebut yang paling kerap perlu dicuci.
   
   
10. Trivago, Expedia.com, Hotels.com, Hotwire.com, Travelocity, and Orbitz kesemuanya dimiliki oleh syarikat yang sama iaitu Expedia Inc.
    
    
11. Beberapa kawasan di Scotland dan Jepun beralih ke lampu jalan berwarna biru pada waktu malam, dan menunjukkan penurunan kadar jenayah & bunuh diri di kawasan tersebut.
    
    
12. Terdapat buah strawberry yang berwarna putih atau kuning, dan ada juga yang mempunyai rasa seperti nanas!
    
    
13. Nama teknologi "Bluetooth" dinamakan sempena nama raja abad ke-10 iaitu raja Harald Bluetooth, di mana dia telah menyatukan Norway dan Denmark, sebagaimana penyatuan komputer dan telefon pintar melalui sistem tanpa wayar.
    
    
14. Haiwan iguana mempunyai tiga mata. Dua mata normal dan mata ketiga di atas kepalanya yang hanya dapat melihat kecerahan.
    
    
15. Datuk Bandar di Takeetna, Alaska bernama Stubb sejak Julai 1997 adalah seekor kucing.
    
    
16. Pada awal tahun 1900-an, udang kara dianggap sebagai "lipas laut" dan sinonim dengan orang miskin yang biasanya dimakan oleh gelandangan, hamba dan tahanan. Selepas Perang Dunia II, udang kara menjadi makanan istimewa dan menjadi makanan yang berkaitan dengan golongan bangsawan.
    
    
17. Penerbit filem Jeffrey Katzenberg menghidupkan semula The Walt Disney Studios dengan menghasilkan beberapa hit terbesar mereka: The Little Mermaid, The Lion King, Beauty and the Beast dan Aladdin. Selepas itu dia meminta untuk dinaikkan pangkat, dan kemudian dipecat secara tiba-tiba oleh mereka. Dia kemudian bersumpah untuk membalas dendam terhadap Disney dan mengasaskan DreamWorks Studios yang kini menghasilkan banyak filem animasi popular seperti Kung Fu Panda, Madagascar, Shrek dan How To Train Your Dragon.
    
    
18. Pakar bedah yang bermain permainan video sekurang-kurangnya 3 jam seminggu melakukan pembedahan 27% lebih cepat dan membuat kesalahan 37% lebih sedikit.
    
    
19. Uncang teh merupakan ciptaan secara tak sengaja. Ini berlaku pada tahun 1908 ketika peniaga teh Thomas Sullivan mengedarkan sampel tehnya ke dalam beg kecil sutera. Pelanggan-pelanggannya yang tidak mengetahui yang ianya adalah sampel terus menggunakannya tanpa membuka sampel tersebut terlebih dahulu, dan kemudiannya Thomas terus dibanjiri dengan pesanan yang banyak untuk uncang teh beliau.
    
    
20. Semasa Perang Dunia Pertama, terdapat banyak serigala kelaparan yang membentuk kumpulan yang besar sehingga menyebabkan pasukan Jerman dan Rusia membentuk perikatan sementara untuk memerangi mereka!

Sebab-Sebab Kenapa Perut Terasa Kembung Selepas Bersenam

Adakah anda berasa perut anda kembung dan lebih berat selepas bersenam? Adakah perut anda mengembang dan berasa sakit? Situasi ini memang agak mengecewakan tetapi anda bukanlah satu-satunya yang megalami situasi ini.

Selain meningkatkan tenaga, menghilangkan tekanan dan menenangkan fikiran anda, melakukan senaman yang keras mampu membuat kebanyakan daripada kita merasa kembung perut. Senaman keras tidak semestinya tidak elok untuk tubuh badan, tetapi membuat perubahan sederhana dalam rutin senaman dapat membantu anda menghindari dari terkena kembung perut.

Ini adalah beberapa sebab kenapa anda mengalami kembung perut.

1. Bernafas Dengan Pantas

Kembung perut selepas bersenam selalunya bukanlah disebabkan oleh makanan tetapi disebabkan oleh udara. Semasa bersenam, Semasa proses ini, sebilangan oksigen akan masuk dan turun ke esofagus dan kemudiannya melalui perut, usus dan terus ke usus besar, sekali gus membuatkan kita merasa ingin membuang angin. Ini biasanya berlaku ketika anda sedang berlari.

2. Memakan Makanan Berat

Apa yang anda makan sebelum bersenam juga memainkan peranan yang besar. Bersenam dengan serta merta selepas makan juga boleh menyebabkan masalah pada perut. Bersenam dengan perut yang penuh mampu membuatkan badan kita menjadi keliru kerana semasa bersenam, badan akan lebih fokus kepada otot daripada sistem pencernaan anda dan membuatkan anda berasa kenyang dan kembung. Dinasihatkan supaya menjarakkan selang dua jam antara waktu makan dan sesi latihan anda.

3. Dehidrasi

Kembung perut adalah tanda bahawa badan anda memerlukan lebih banyak air. Apabila badan kekurangan cecair, perut kita menyimpan air untuk mengimbangi keadaan tubuh badan. Ini boleh menyebabkan radang dan pemulihan otot yang perlahan selepas bersenam. Oleh itu, adalah amat penting untuk minum air yang sebelum dan selepas bersenam.

4. Overhidrasi

Meminum air secara berlebihan juga adalah tidak elok untuk tubuh badan. Minum terlalu banyak air dengan laju semasa sesi latihan anda boleh menyebabkan keadaan yang disebut hiponatremia. Kerana terdapat lebihan air pada tubuh badan, badan kita akan mula mencairkan natrium. Ini boleh menyebabkan badan mula menyimpan air dan membuat anda merasa tidak selesa.

5. Baru Ingin Bersenam

Sekiranya anda seorang yang baru ingin bersenam atau sudah lama tidak bersenam, mengalami kembung perut adalah perkara biasa. Apabila kita melakukan senaman yang baru yang agak mencabar, tubuh kita akan melepaskan hormon stres yang disebut kortisol, yang boleh menyebabkan tubuh anda menahan air. Tubuh kita memerlukan masa untuk menyesuaikan diri dengan rutin baru. Jadi, jangan risau, kembung perut akan hilang selepas beberapa minggu.

Walau apapun sebab yang menyebabkan kembung perut, anda dinasihatkan untuk berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan kepastian bagi mengatasi dan mengelak masalah ini dari berlaku pada masa hadapan.

Panduan Cara Memasukkan Sarikata Sumbangan Komuniti Youtube

Jika anda lihat pada video-video Youtube yang mempunyai sarikata CC, terdapat beberapa pilihan bahasa untuk dipilih. Bagi sesetengah video, pilihan sarikata tersebut bukanlah dibuat oleh pemilik video, tetapi ianya disumbang oleh komuniti Youtube ataupun peminat video tersebut.

Fungsi ini dipanggil 'Community Contibution' ataupun 'Sumbangan Komuniti'. Fungsi ini terlebih dahulu perlu dihidupkan oleh pemilik video. Perlu ingat bahawa tak semua video mempunyai fungsi ini. Sama ada pemilik video tidak tahu cara menghidupkan fungsi 'Sumbangan Komuniti' ataupun pemilik video memang sengaja tidak mahu meletakkan sarikata bahasa lain pada video mereka. Walau apa pun alasan, anda boleh menghubungi pemilik video untuk meminta mereka menghidupkan fungsi tersebut supaya anda dapat menyumbang sarikata.

CARA-CARA

1. Klik pada ikon butang roda pada bawah video dan pilih Subtitles/CC.

2. Selepas itu klik pada Add subtitles/CC. Ia akan membawa anda kepada tab atau window baru.

3. Di dalam bahagian ini, anda boleh pilih bahasa yang anda ingin masukkan sebagai sarikata. Jika bahasa yang anda ingin masukkan tidak ada dalam senarai, anda boleh cari bahasa pilihan di dalam kotak carian. Jika anda ingin masukkan bahasa Melayu sebagai sarikata, anda boleh klik pada Malay. Ianya kemudian akan membawa anda kepada bahagian seterusnya.

4. Pada bahagian ini, anda sudah boleh memulakan kerja memasukkan sarikata pada video. Selalunya draf jarak masa telah pun disediakan untuk kemudahan anda. Anda hanya perlu masukkan sarikata pada kotak kosong. Video pratonton juga disediakan bagi memudahkan anda melihat sarikata yang muncul pada video.

5. Apabila semua sarikata telah dimasukkan, anda boleh klik pada butang Submit Contribution untuk mengakhiri kerja anda. Perlu ingat bahawa sarikata yang anda buat akan disemak oleh pemilik video sebelum ia muncul sebagai pilihan bahasa sarikata pada video.

Diharap panduan ini dapat membantu anda dalam menyumbang sarikata pada video-video Youtube kegemaran anda.